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原标题:经络养生系列之十三,肾足少阴之脉

浏览次数:111 时间:2019-12-05

出自: 《灵枢?经脉》。 译文: 肾属于足少阴的经脉。 class=archtp 解析: 足少阴肾经从脚小趾下边开始,斜向脚底心,出于舟骨粗隆下,沿内踝之后(太

十二经脉的循行部位之八:足少阴肾经

出自:

图片 1

《灵枢?经脉》。

足少阴肾经

译文:

1、足少阴肾经的位置

肾属于足少阴的经脉。

足少阴肾经位于起于足小趾下,斜向足心(涌泉穴),出行于舟骨粗隆之下,上行沿内踝后下,分支进入足跟,经三阴交上行于小腿内侧后缘,至腘内侧,向上沿股内后侧入脊内(长强穴),穿过脊柱至腰部,属肾,络膀胱。

解析:

肾部直行脉:从肾向上,通过肝,穿过横膈膜,进入肺中,沿着喉咙,夹舌根旁。

足少阴肾经从脚小趾下边开始,斜向脚底心,出于舟骨粗隆下,沿内踝之后,分支进入脚跟中;沿小腿内侧后缘上行,过胭窝内侧,上大腿内后侧,穿过脊柱,属于肾,联络膀胱。

肺部支脉:从肺出来,络心,流注胸中,与手厥阴心包经交接。

它有一直行经脉,从肾上行,通过肝和膈肌,进入肺中,沿着喉咙,夹舌根旁。

肾经的穴位虽然不是很多,但却是与人体脏腑器官有最多联系的一条经脉,它的循行部位包括足底,下肢的内侧和躯干的前面。它的主治范围包括妇科病、前阴病、肾、肺、咽喉病以及经脉循行部位的其它病症。

另有一支脉,从肺出来,联络心脏,流注于胸中,与手厥阴心包经相接。

肾经不正常的人就会出现以下症状:头晕目眩、气短暴喘、咳嗽咯血、心胸痛、腰痛、下肢无力、脚底热、痛等等。

如果一个人的肾经有异常,就会出现饥而不能食,面色憔悴、黝黑无泽,咳唾带血,喘息有声,刚坐下来又想站起来,视物模糊不清,腹鸣如鼓,气虚不足,且经常有恐惧感。

刺激肾经不但可以疏通众多经络不平之气,还对相联络的器官内脏也有很好的调节安抚作用。

养生智慧:

2、足少阴肾经常用穴位介绍

按摩肾经补好肾

(1)涌泉穴

涌泉穴:位于人体的足底部,卷足时足前部凹陷处。按摩此穴可治疗眩晕、咽喉痛、失音、高血压、失眠、小便不利、足心热痛等病。取坐位,将足放于另一侧腿上,一手拇指按于对侧涌泉穴,由轻到重地揉按20-30次。

涌泉穴,为肾经经脉的第一要穴。它的位置在足底:正坐或者仰卧,翘足,在足底部,当足趾向下卷时足前部的凹陷处,约相当于足底二、三趾趾缝纹头端与足跟连线上。

太溪穴:位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。太溪穴是肾经的输穴,为滋阴益肾的要穴。经常按摩此穴具有明显提高肾功能的作用。用对侧手的拇指按揉太溪穴,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉,注意力量柔和,以感觉酸胀为宜。

涌泉穴和足三里穴并称人身长寿穴。

俞府穴:在人体的上胸部,人体正面中线左右3指宽,锁骨正下方。此穴为人体足少阴肾经上的主要穴道之一,在气喘忽然发作时,先缓缓地吐气,同时用力按压俞府穴6秒钟,重复做3次,即可达到效果。

涌泉穴的最实用功效是能引气血下行,对于高血压、鼻出血、头目胀痛、哮喘等有很好的辅助。经常按揉涌泉穴不仅可以有助于睡眠,还可以补肾强脑,增强智力。

水泉穴:在内踝正下缘之凹陷处。按摩水泉穴可治疗女性痛经和月经不调。用拇指指端着力,持续或顿挫用力按摩水泉穴1分钟左右。

另外,艾灸涌泉穴还可防治呼吸道疾病,中国中医药大学的中医名家就做过对比研究,艾灸涌泉穴20分钟,马上缓解,坚持一周,基本上就不再复发。

照海穴:位于内髁尖正下方凹陷处。经常按摩照海穴可有效治疗失眠症状。建议被失眠困扰的朋友们,如果在睡觉前点揉照海穴几分钟,就可以让你美美地睡睡上一觉。

(2)太溪穴

温馨提示:

太溪穴,是肾经的“原穴”,也就是肾脏的原气居住的地方。

气血在酉时(下午17点至19点)流注于肾经,此时气血最旺,这时按摩肾经上的穴位效果最好。

太溪穴位于内踝尖与跟腱之间的凹陷中。此穴为补肾要穴,它具有“滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞工”的功能。也就是说,它对生殖系统、肾阴不足诸症、腰痛和下肢功能不利的疾病都能治疗。

太溪穴几乎对各种咽炎都有效,尤其是那种常觉得咽喉干燥、肿痛,属于中医上讲“肾阴不足”原因引起的咽症。按揉此穴时,可以一边按揉一边做吞咽动作,这是因为肾经的循行经过喉咙“入肺中,循喉咙,夹舌本。”

用太溪穴来治疗手脚冰冷也是有效的。手脚冰冷的朋友可以每天睡觉前刺激此穴,不用几天,你就会发现自己的手脚变得暖洋洋的。

另外,太溪穴还可以治各种气喘病。

(3)照海穴

照海穴位于内踝尖下方凹陷中。对于扁桃体发炎、咽喉肿痛的治疗效果很好,经常按揉此穴还可以治疗失眠、颠狂。

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